La sylvothérapie, également connue sous le nom de "bain de forêt" ou "shinrin-yoku" en japonais, est une pratique qui consiste à passer du temps dans la nature, et plus précisément dans les forêts, pour améliorer le bien-être, réduire le stress et améliorer la santé. Originaire du Japon, cette pratique est basée sur l'idée que le contact avec la nature, et en particulier avec les arbres, peut avoir des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale.
Bienfaits des bains de forêts:
Réduit le stress et l’anxiété
Renforce le système immunitaire
Abaisse la pression artérielle et le rythme cardiaque